Assouplir le corps pour apaiser l'esprit et inversement.
Comment préparer le mental et le corps pour leur apporter tonus et vitalité.
Techniques et exercices de respiration alliant soit :
- Digipressure suivant les points méridiens de la médecine traditionnelle chinoise
- Postures yogiques dites Asanas
- Mouvements de Taï Chi
